ストレス

メンタルを強くする

【不安を軽減する方法】日常的に不安を落ち着かせる5つの習慣

「不安に振り回されて何もできない」という経験はありませんか?強い不安が発生すると、自分がやりたいことに集中できなくなります。そこで不安を軽減する習慣を紹介します。これを実践すれば、不安レベルが長期的に軽減されるのです。さらに不安が発生しても振り回されなくなります。
役立つ心理学

【報復の心理学】~なぜ復讐すると快感が得られるのか?~

あなたは復讐したいと思ったことがありますか?実は報復や仕返しは私たちの備わっている本能的な反応なのです。 「報復したい」という気持ちは損になったり得になったりします。「復讐したい」という気持ちが強すぎて損をしたくない方は是非ご覧ください。
メンタルを強くする

他人の幸せが大きく見える理由

「なぜ他人はこれだけ幸せそうなんだ」という経験はありますか?今日はこういった孤独感に対処するための方法をご紹介します。
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